đ Big Mac Rolle â Low Carb Genuss! đ
Ein leckerer Low-Carb-Wrap mit saftigem Hackfleisch, viel SoĂe und knusprigem Salat â köstlich und sĂ€ttigend!
Zutaten (in Gramm):
Teig:
250 g Magerquark
100 g geriebener KĂ€se (Gouda)
3 Eier
Salz, Pfeffer
SoĂe:
180 ml Mayonnaise
45 g Tomatenmark
67 ml Gurkenwasser
7 g Senf
Salz, Pfeffer, Paprikapulver
FĂŒllung:
250 g Rinderhackfleisch
2-3 Scheiben SchmelzkÀse (Cheddar oder Gouda)
50 g Eisbergsalat
1-2 Tomaten, in Scheiben
1 GewĂŒrzgurke oder Salatgurke, in Scheiben
1 Zwiebel
Ăl zum Braten
Anleitung:
1ïžâŁ Teig vorbereiten: Backofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Quark, KĂ€se und Eier vermengen, mit Salz und Pfeffer wĂŒrzen. Teig auf ein Backblech mit Backpapier streichen und ca. 20 Minuten backen.
2ïžâŁ SoĂe zubereiten: Mayonnaise, Tomatenmark, Gurkenwasser und Senf verrĂŒhren. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
3ïžâŁ Hackfleisch anbraten: Zwiebel hacken, in Ăl anbraten und beiseite stellen. Hackfleisch in der gleichen Pfanne krĂŒmelig braten, wĂŒrzen und Zwiebel dazugeben.
4ïžâŁ Teig belegen: Den abgekĂŒhlten Teig mit SoĂe bestreichen, Hackfleisch, Salat, Tomaten, Gurken und SchmelzkĂ€se verteilen. Etwas SoĂe aufheben.
5ïžâŁ Rollen: Teig vorsichtig einrollen, dabei das Backpapier als Hilfe verwenden. Rolle in StĂŒcke schneiden und nach Belieben mit restlicher SoĂe servieren.

















